TIPS PARA UN CABELLO LARGO Y SANO
Algunos consejos para hacer que tu cabello crezca y llenarlo de vida.
Para hacerlo crecer:
La alimentación importa*
El primer paso para tener un cabello fuerte y hacerlo crecer es consumir nutrientes, así que incluye en tu dieta: frutas, verduras, cereales integrales y proteínas.
Masaje capilar
Un masaje en el cuero cabelludo estimula la circulación sanguínea. Esto ayuda a que crezca el cabello porque los nutrientes fluyen hacía la raíz.
Los suplementos son tus amigos*
A veces necesitamos un empujoncito para tener mejores resultados. Puedes considerar incluir vitaminas, minerales y ácido grasos como: Biotina (vitamina B7), Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E, Zinc, Hierro, Ácidos grasos omega.
*Consulta con profesionales de la salud para identificar los más recomendados para ti.
Para cuidarlo:
Córtalo un poco de vez en cuando
Ciertamente esto no hará más largo tu cabello, pero es indispensable para mantenerlo sano y eliminar puntas abiertas.
No exageres con el lavado del cabello
Si lo lavas muy seguido, el shampoo puede remover los aceites naturales de tu cuero cabelludo. Mejor usa productos para hidratar el cabello y acondicionador con regularidad.
Aléjate del calor
Usa con menos frecuencia las tenazas, planchas o secador. El calor puede dañar tu cabello y debilitarlo. Si quieres darle forma puedes hacerte un trenza para conseguir unas ondas bonitas.
Usa sábanas de seda
Las sábanas de seda reducen la fricción, lo que ayuda a tener un cabello sedoso y sin frizz.
Trata de cambiar algunas cosas de tu rutina, la constancia y paciencia son la clave.
